…,  Ês hogy miĂŠrt is ĂŠppen ananĂĄsz??? …, hĂĄt ezĂŠrt

“Bukott cukroskĂŠnt” …, a cukorbetegsĂŠgbĂľl kigyĂłgyulva ma is odafigyelek, hogy milyen gyĂźmĂślcsĂśt fogyasztok ĂŠs mennyit. Az utĂłbbi idĂľben sok graepfruitot ettem, ĂŠs ma Ăşgy dĂśntĂśttem, hogy kĂŠszĂ­tek magamnak ananĂĄszbĂłl fagyit – kizĂĄrĂłlag tojĂĄsfehĂŠrjĂŠvel.

AnanĂĄsz

HozzĂĄvalĂłk ĂŠs elkĂŠszĂ­tĂŠs egyben:

• 1 db kĂśzepes ananĂĄsz – hĂĄmozĂĄs utĂĄn kb. 30-40 dkg-nyi gyĂźmĂślcshĂşs maradt, melyet turmixolj Ăśssze
• 6 db tojĂĄs fehĂŠrjĂŠt verj fel kemĂŠny habbĂĄ, ĂŠs tegyĂŠl hozzĂĄ XukorZĂŠrĂł 4x SteviĂĄval-stevia (www.biobolt.e-tar.hu) ĂŠdesĂ­tĂŠst – A fagylalttal a stevia harmonizĂĄl, hĂťtĂŠs utĂĄn nincs mellĂŠkĂ­z ĂŠs erĂľteljes az ĂŠdes ĂŠrzĂŠs
• A felvert ĂŠdes tojĂĄsfehĂŠrjĂŠt lazĂĄn keverd Ăśssze az ananĂĄsz hĂşssal, majd a dobozba tett fagyi alapot tedd mĂŠlyhĂťtĂľbe
• FĂŠl Ăłra mĂşlva nĂŠzz rĂĄ, ĂŠs keverd meg, majd hĂťtsd tovĂĄbb ĂŠs ismĂŠt keverj rajta; hacsak kĂśzben nem eszed meg a fagyi habot