A Fitness World cĂ­mĂť ĂşjsĂĄg 2011/1 szĂĄmĂĄban leltem erre a receptre. Mivel minden hozzĂĄvalĂł adott volt itthon, gondoltam meg is valĂłsĂ­tjuk.
Az ĂşjsĂĄg lapozgatĂĄsĂĄt kĂśvetĂľen ĂĄtfutottam a netes oldalukat is. A fĂľoldalon a Fitt ParĂĄdén fellépett testépĂ­tĂľ fiĂşkĂĄk mosolyognak rĂĄnk, ami ĂĄtlag halandĂł szĂĄmĂĄra kicsit ijesztĂľ tud lenni, de ezen lendĂźljĂźnk tĂşl! Akit érint a sport melletti helyes tĂĄplĂĄlkozĂĄs témakĂśre, annak szerintem érdemes ĂĄtklikkelni, egészen jĂł kis recepteket és étrend-kialakĂ­tĂĄsi tanĂĄcsokat talĂĄltam.
A csirkét mi barnarizzsel fogyasztottuk, férjem nagy elégedettségére.

HozzĂĄvalĂłk  4-6 fĂľre:
1 kg csirkemell (filézve)
SĂł
4 evĂľkanĂĄl olĂ­vaolaj
2 nagyobb fej vĂśrĂśshagyma
3 db kĂśzepes alma
2 db kĂśzepes sĂĄrgarépa
2 evĂľkanĂĄl ketchup
1 kĂĄvéskanĂĄl curry
2,5 dl hĂşsleves
2 evĂľkanĂĄl tejszĂ­n ...

Folytatás a blogon ... fozomasina.freeblog.hu/archives/2011/...