sponsored links

A mozgĂĄs alĂłl nem lehet olyan indokokkal kibĂşjni, hogy nincs idĂľm elmenni egy aerobic ĂłrĂĄra, vagy nagyon messze van, késĂľn érnék haza stb. Aki sportolni szeretne az tud is! Mindenki tud rĂĄ idĂľt szakĂ­tani aki akar! Egy hosszĂş fĂĄrasztĂł nap utĂĄn még jĂłl is eshet egy kis mozgĂĄs otthon és még pénzbe sem kerĂźl!
Ne ijedjĂźnk meg a késĂľi, akĂĄr este 9 utĂĄni sportoktĂłl sem, az aerobic nem pĂśrgeti fel annyira a szervezetet, hogy ne tudnĂĄl utĂĄna aludni.

1. MegoldĂĄs lehet egy-két aerobic DVD vĂĄsĂĄrlĂĄsa, hiszen csak egyszer kell megvenni és utĂĄna bĂĄrmikor elĂľveheted de még ennyit sem kell rĂĄkĂślteni:

2. Minden kedden és csĂźtĂśrtĂśkĂśn hĂĄromnegyed 7-tĂľl van Rubint Réka online aerobic kĂśzvetĂ­tés a facebook oldalĂĄn, ami egy 90 perces teljes testet ĂĄtmozgatĂł edzés.

3. Ha nem szereted Rubint Réka hangjĂĄt vagy egy kis vĂĄltozatossĂĄgra vĂĄgysz keresd meg Péntek EnikĂľ aerobic edzéseit az interneten, nagyon jĂł intervall edzéseket tart és nem tart hosszĂş ideig, bĂĄrmikor akĂĄr egy-egy blokk is elvégezhetĂľ.

4. A youtube-on rengeted torna video van feltĂśltve. Csak beĂźtĂśd, hogy melyik testrész ĂĄtmozgatĂĄsĂĄra vĂĄgysz és mĂĄris kezdheted az edzést. Lehet variĂĄlni, kombinĂĄlni és Ăşj ...