sponsored links

Újra elĂľtérbe kerĂźlnek mostanĂĄban a hétkĂśznapi rohanĂłsok. Amikor csak 15-30 perc ĂĄll rendelkezésemre, hogy az ebédet elkészĂ­tsem. És persze, mivel nem is tervezek elĂľre, ezért ad hoc kell kitalĂĄlni a menĂźt a hĂťtĂľben fellelhetĂľ alapanyagokbĂłl. Ez persze azt hozza magĂĄval, hogy néha a teljesen standard egy-szelet-hĂşs-rizs pĂĄrosĂ­tĂĄs kerĂźl az asztalra. Néha viszont a spontaneitĂĄsbĂłl egészen Ăşj dolgok sĂźlnek ki.
Ez a recept is ilyen volt. NekilĂĄttam, mondvĂĄn, majd lesz belĂľle valami. És a végén meg imĂĄdtam. Tény, hogy az én Ă­zlésem olyan, hogy ha csak zĂśldség kerĂźl a tĂĄnyéromra, akkor is teljesen boldog vagyok. Ebbe a fogĂĄsba azért csempésztem egy kis rĂĄkot, hogy a férfiembernek is a fogĂĄra valĂł legyen. :)

PirĂ­tott sĂźtĂľtĂśk és brokkoli rĂĄkkal - wokban készĂ­tve (2 fĂľre)

- 35 dkg sĂźtĂľtĂśk (megpucolt ĂĄllapotban mérve).
- 20 dkg brokkoli (kb. fél fej)
- 20 dkg garnéla (fagyasztott)
- 1 ek szezĂĄmmag (10 g) ...