A vĂśrĂśs lencse rendelkezik a lencsefélék minden pozitĂ­vumĂĄval, a hĂĄntolĂĄskor megszabadĂ­tjĂĄk a nehezen emészthetĂľ héjtĂłl, és a rostanyag tartalma kevesebb lesz mint a teljes barna vagy zĂśld. lencsének. FĂľzés elĂľtt nem kell beĂĄztatni, és sokkal gyorsabban megfĂľ, mint mĂĄs hĂźvelyesek.

A lencsefélék kĂśzĂźl a legkĂśnnyebben tudjuk emészteni, és prĂłbĂĄlkozhat vele az is aki egyébként nem fogyaszt babféléket a gĂĄzképzĂľ tulajdonsĂĄga miatt. KĂźlĂśnĂśsen, ha a belĂľle készĂźlt ételt gazdagon fĂťszerezzĂźk az emésztést elĂľsegĂ­tĂľ rĂłmai kĂśménnyel, fekete mustĂĄrmaggal, korianderrel, kurkumĂĄval.

A jĂłl megfĂľzĂśtt lencse, javĂ­tja az anyagcserét, nĂśveli az immunitĂĄst, és normalizĂĄlja a nemi és vizeletkivĂĄlasztĂł rendszer mĂťkĂśdését.

Egy ĂĄtlagos adag lencseételben szinte az egész napi szĂźkséges folsav mennyiséget megkapjuk.

Kevesebb a zsĂ­rtartalma mint példĂĄul a borsĂłnak, viszont tartalmaz omega-3 és omega 6 zsĂ­rsavakat.

A lencse oldékony rostokat tartalmaz, ezĂĄltal javĂ­tja az emésztést, és segĂ­t a vastagbélrĂĄk kialakulĂĄsĂĄnak ...

Folytatás a blogon ... valodisafrany.blog.hu/2012/02/09/a_ta...