sponsored links

Nem, nem egy profi cikket fogtok olvasni a témĂĄban, csak egy kezdĂľ tapasztalatait. A kĂĄnikulĂĄban bĂĄr jĂłval kevesebbet ettem, este azért csak befigyelt ez -az és bĂĄr moccant a mérleg nyelve lefelé, jelentĂľs vĂĄltozĂĄst nem tĂśrtént. NyilvĂĄn ha az ember egész nap alig eszik , és este pĂłtolja az egész napos nemevést, annak nem is lesz igazĂĄn tartĂłs fogyĂĄs a vége. Sajnos. :D Nos én eddig nem igazĂĄn szĂĄmoltam a kalĂłriĂĄkat, macerĂĄsnak tĂťnt, és azt vallottam Ăşgyis tudom mennyit ehetek , vagy mennyit nem. :D JĂł nagy tévedés. BĂĄr 10 kg lement kalĂłriaszĂĄmolĂĄs nélkĂźl is, Ăşgy lĂĄtszik az utolsĂł pĂĄr kg igényel egy kicsit drasztikusabb beavatkozĂĄst. Valamikor a mĂşlt héten akadtam erre az oldalra: http://kaloriabazis.hu, és nagyon megtetszett. Tetszik az egyszerĂťsége, hogy eddig bĂĄrmit is ettem, mindent megtalĂĄltam az adatbĂĄzisban, hogy nem kell letĂślteni, hogy adhatok hozzĂĄ természetesen Ăşj ételt és mozgĂĄsformĂĄt is. KiszĂĄmolta a napi energiaszĂźkségletemet, ha heti 1 kg-t szeretnék fogyni, akkor 1200 kcal, amit bevihetek de csak akkor, ha el is égetek naponta min. 300 kcalt sporttal vagy a masszĂĄzsĂśvemmel. :D SzĂłval most Ă­gy diétĂĄzom. Ami megdĂśbbentett, hogy ...