Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS - 1-7. NAP MENÜTERVE
sponsored links
A 30 NAPOS VEGÁN KIHÍVÁS
1-7. NAP MENÜI
1. NAP
Reggeli:
- gyümölcsturmix
- egy marék dió, VAGY 1-2 szelet olajos mag - krémes pirítós (mandulakrém, vagy kesudiókrém, vagy amit szeretsz!:-)
- friss gyümölcs (ezt áttolhatod akár tízóraira is)
Ebéd:
- teljes kiõrlésû spagetti (kb. 150g/fõ), vagy teljes kiõrlésû penne tészta paradicsomos, spenótos, fokhagymás szósszal
Vacsora:
- saláta, melybe kerülhet: zöld leveles salátafélék, reszelt, vagy aprított sárgarépa, valamilyen babféle (kb. 100 g/ fõ), pl. kidney bab, fekete, vagy pinto bab, és egy könnyed olívás-citromos öntet
Ital: 2 l szénsavmentes ásványvíz + 1,5 l zöld tea
Infók a menühöz: ...