Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
A 20 legjobb táplálék reggelire...
sponsored links
A kedvenc étkezésem a reggeli az utóbbi 2 hónapban. A minap olvastam egy érdekes cikket amit most megosztok Veletek is, mégpedig arról,hogy mi a 20 legjobb étek reggelire...
Elõször is: ha semmit nem reggelizünk, azzal azt érjük el, hogy a nap további részében többet eszünk a kelleténél. Egy jól megválasztott reggeli után meglepõen kevéssel is beérhetjük reggelire vagy vacsorára, nem esünk a "túlzabálás" csapdájába.
Szénhidrát, fehérje és rost-ezzel kell, hogy induljon a nap. Erre jó választás lehet egy smoothie, amirõl bõvebben itt olvashattok!
De lássuk akkor mi is az a 20 dolog!
1. Zabpehely
Rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterin szintet.Gazdag omega 3 zsírsavban, folsavban, káliumban. Kerüljük az ízesített változatokat,mert sok hozzáadott cukrot tartalmaznak. Inkább adjunk hozzá egy kis mézet és pakoljuk meg gazdagon ...