Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
24 órás diéta combokra és fenékre
sponsored links
Nem ritka, hogy a derék alatti rész, vagyis a combok és fenék vastagabb, kövérebb a test többi részénél. Sokszor nehezebbnek tûnik, és a nap végére a lábak, bokák megdagadnak, a has kitágult és a lábak keménynek és feszültnek tûnnek, un. ?oszlop?nak hatnak. Ezen esetekben nem is valós elhízásról van szó, akkor sem, ha a mérleg 2-3 kilóval többet mutat, hanem inkább egy komoly vízvisszatartási problémáról, amit azonban nem szabad könnyedén venni, mert ha hosszú ideig fennáll, átszivárog a szöveteken és lerakódik a bõr mély rétegeiben és blokkolja az emésztést, a vérkeringést, és ezáltal a fogyást is. Aki ebben szenved, keveset és kevésszer megy pisilni, illetve a szervezet zsírégetõ képességét teszi tönkre.
Mit érünk el ezzel a diétával?
Ezen szupergyors diéta célja az, hogy csinosítson speciális azokon a zónákon, ahol épp szükség van rá, vagyis a derék alatti részen, ezáltal frissebbé és rugalmasabbá teszi a bõrt is
Mikor hajtsuk végre?
Minden egyes alkalommal, mikor úgy érezzük, hogy különösen teltnek érezzük magunkat. Évszakváltás különösen jó lehet, fõleg a tavasz kezdetén, de minden alkalommal, mikor kissé túlzásokba estünk a sós ételekkel kapcsolatban. A só ugyanis elõsegíti a vízvisszatartást és teltségérzetet ad.
Miért mûködik?
Ezen 24 óra alatt rengeteg folyadékot fogsz fogyasztani hála a sok víznek, a levesnek, teáknak, cukormentes gyümölcsleveleknek és turmixoknak. Ennek a méregtelenítõ kúrának köszönhetõen kimosod a szervezetbõl a lerakódott folyadékokat amik a teltségérzetért felelõsek. Ráadásul ezalatt a nap alatt az éhségtõl sem fogsz szenvedni, hiszen rengeteget fogsz enni, de elsajátítod a helyes és egészséges étkezési módot, megismervén azokat az ételeket, melyek vízet hajtanak, és tonizálnak.
Egy jótanács: mint mondtam, a só ezalatt az idõ alatt nem megengedett, ne használj tengeri sót, használj rózsaszín himalájai sót, ami különösen gazdag ásványi anyagokban és erõteljes depuratív hatású.
A menü:
Reggeli elõtt: Negyed órával a reggeli elõtt igyál egy pohár langyos vizet egy kanál almaecettel és egy kiskanál juharsziruppal: elõsegíti a depurálást és a méreganyagok kiválasztását, amiket az éjszaka folyamán raktározott el a szervezet
Reggeli: 1 pohár mandulatej (feszesítõ hatású) kevés zöldkávéval ízesítve (depuratív és zsírégetõ) és egyél meg egy natúr joghurtot 1 kiskanál lenmaggal és egy kiskanál korpával, 2 szelet barnakenyér vékonyan megkenve szilva vagy sárgabarack lekvárral megkenve, és ha még mindig éhes lennél megehetsz 1 fahéjas fõtt körtét
Tízórai: Frissen facsart citrom, grapefruit és narancslé (1-1 gyümölcsbõl) és 1 szezongyömölcs
Ebéd: kezdj egy édesköménygyökérrel vékonyra szeletelve, amit 1 teáskanál olivaolajjal 1 teáskanál almaecettel és 1 kevés frissen facsart citromlével ízesítesz, ez jó hatással lesz a vesékre, májra, majd 80 g hajdinalisztbõl készült tagliatelle friss paradicsomszósszal ízesítve, amit bazsalikommal gazdagítunk. Ezután egy cukkini és tofu flan (recept késõbb) jon, ami a puffadtságérzést segít elûzni.
Uzsonna: 1 pohár feketeribizli turmix amit gyömbérrel ízesítünk (nagyon hatásos depuratív és hashajtó hatású, akár kétszer is egy nap, illetve frissít is.Ehhez 100 g feketeribizlit és egy csipet szárított gyömbért kell fél pohár mandulatejben összeturmizolni 40 másodpercig és azonnal meginni
Vacsora: 1 turmix amihez 1 szár fehérítõzellert, 1 csokor szõlõt és egy zöldalmát kell használj. Euztán egyél meg 3 mandulát, 4 fekete olivabogyót és egy adag friss zöldséget. Plus egy tányér zellerleves, majd egy tányér saláta: 2 fõtt tojásból, néhány szelet friss hagymából, 1 kanál olivaolajjal kevés édeszeller levéllel csipet himalájai sóval, borssal ízesítve. A salátához akár egy pohár natur joghurtot is ehetünk, amit currzvel, feketeborssal és frissen vágott zöldfûszerekkel ízesíthetünk.
Lefekvés elõtt: Egy pohár tea: szõlõlevélbõl, amit 1ö percig fõzünk, leszûrjük, majd fél teáskanál fahájjal, csipet gyömbérrel ízesítünk.