1.    TestĂźnk hĂľmérséklete  szervezetĂźnk hĂľszabĂĄlyozĂł képességének kĂśszĂśnhetĂľen a kĂźlsĂľ hĂľmérséklettĂľl fĂźggetlenĂźl ĂĄllandĂł. Viszont sokat segĂ­thetĂźnk az ésszerĂť életmĂłdunkkal, hogy télen ne kelljen lényegesen tĂśbb energiĂĄt fordĂ­tania az egyensĂşlyunk megtartĂĄsĂĄra. Az éhes ember mindig fĂĄzékonyabb. Télen legjobb szĂźneteltetni az esetleges diétĂĄkat, fogyĂłkĂşrĂĄkat, semmiképpen ne kezdjĂźnk el lébĂśjtĂślni. 

2.    A hidegnek megfelelĂľ kozmetikai és arcĂĄpolĂł szereket hasznĂĄljunk. Télen a bĂľr kĂźlĂśnĂśsen igényli a nedvesĂ­tĂľ tĂĄplĂĄlĂł ĂĄpolĂĄst, viszont mielĂľtt kimegyĂźnk a hidegre a hidratĂĄlĂł nedvesĂ­tĂľ krémek hasznĂĄlata veszélyes lehet, mivel nĂśveli a fagyĂĄsveszélyt. Hogy kellĂľképpen megvédjĂźk arcbĂľrĂźnket mielĂľtt kimegyĂźnk a hidegbe tĂĄplĂĄlĂł olajokat, és krémeket hasznĂĄljunk.

3.   Télen is mozogjunk a szabadban! LegyĂźnk kint amikor kisĂźt a nap! Amennyiben arcunkat kezĂźnket naponta egy ĂłrĂĄt érte napsĂźtés az mĂĄr elegendĂľ D vitamint jelent a szervezetĂźnknek. Ennek hiĂĄnyĂĄban gondoskodjunk rĂłla, hogy kapjon ...

Folytatás a blogon ... valodisafrany.blog.hu/2015/02/03/10_t...