Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Zöldbab és lacsó azaz Lecsó
sponsored links
Ez van, ezt kell szeretni; most éppen zöldbab.
A zöldbab egyébként kevés szénhidrátot tartalmaz, könnyen emészthetõ, fehérje is csak kis mennyiségben van jelen benne, tehát ajánlatos beépíteni a fogyókúrába.
Vitamin tartalma viszont ölég jelentõs (C-,B1-, B2-, B9-, A- provitamin).
De ásványianyag és rosttartalmáról se feledkezzünk meg.
SERTÉSJAVA ZÖLDBABOS-LECSÓVAL
ÉS LESTYÁNOS RIZZSEL
Hozzávalók:60 dkg sertés szûzpecsenye
40 dkg paprika
30 dkg paradicsom
20 dkg zöldbab
25 dkg rizs
õrölt kömény ...