Tejes kĂĄvĂŠ kicsit mĂĄskĂŠnt - laktĂłz- ĂŠs cukormentes

Ez a bejegyzĂŠs csak azĂŠrt szĂźletett meg, mert mostanĂĄban rengeteg tojĂĄsfehĂŠjĂŠs recpetem van, Ă­gy szeretnĂŠk Ăśtletet adni tojĂĄssĂĄrgĂĄja felhasznĂĄlĂĄsĂĄhoz is. 

MĂŠg a nem paleĂłsok is bĂĄtran prĂłbĂĄljĂĄk ki, mert szerintem nagyon-nagyon finom Ă­gy a kĂĄvĂŠ :)

HozzĂĄvalĂłk:

4 dl forrĂł vĂ­z, 2 ek. olvasztott kĂłkuszzsĂ­r, 2 tojĂĄssĂĄrgĂĄja, 2 tk. eritrit

ElkĂŠszĂ­tĂŠs:

A tojĂĄssĂĄrgĂĄkat kikeverjĂźk az eritrittel, majd elĂľkĂŠszĂ­tjĂźk a botmixerĂźnket, ĂŠs felvĂĄltva, Ăłvatosan folyamatosan mĂťkĂśdtetve a botmixert hozzĂĄadjuk a forrĂł vizet ĂŠs a kĂłkuszzsĂ­rt.

Én ha ekkora adagot kĂŠszĂ­tek akkor kisebb adagokban a fagyasztĂłba rakom Ăľket, vagy pedig kĂźlĂśn dobozkĂĄkba a hĂťtĂľbe. Ha pedig marad fehĂŠrjĂŠm amit nem hasznĂĄlok el, szintĂŠn egy dobozban gyĂťjtĂśm Ăľket, ĂŠs ha elegendĂľ mennyisĂŠg (8-10 db) ĂśsszegyĂťlik, akkor tojĂĄsfehĂŠrje tĂşrĂłt kĂŠszĂ­tek belĂľle. 

A totu receptet itt talĂĄljĂĄtok: 

http://megfozlek.blogspot.hu/2013/10/totu-paleo-turo.html

Tipp:

Az elkĂŠszĂźlt "tejet" nem csak kĂĄvĂŠba tudjĂĄtok felhasznĂĄlni, hanem tĂśkĂŠletes a belĂľle kĂŠszĂźlt kakaĂł, ĂŠs a banĂĄnos turmix is. 

Persze mindezt csak friss tojĂĄsbĂłl ajĂĄnlom elkĂŠszĂ­teni hiszen nyersen kerĂźl a szervezetĂźnkbe a tojĂĄs, Ă­gy csak Ăłvatosan! 

ForrĂĄs:http://keto.hu/