T?szt?ban s?lt Plantain

2020-02-22

sponsored links

Plantain, azaz f?z?ban?n!

b?vebben r?la itt

Hozz?val?k:

3 db gy?m?lcs

1 adag Szafi palacsinta kever?k

m?z

Elk?sz?t?s:

A gy?m?lcs?t megh?mozzuk,

feldaraboljuk, beleforgatjuk a t?szt?ba,

?s forr? zs?rad?kon arany sz?n?re s?tj?k.

Lecsepegtetj?k ?s m?zzel csorgatva t?laljuk.

T?p?rt?kadatok

Mennyis?g /

Kal?ria (kcal) 121

Lipidek 0,4 g
T?bbsz?r?sen tel?tetlen zs?rsav
Egyszeresen tel?tetlen zs?rsav
Koleszterin 0 mg
N?trium 4 mg
K?lium 499 mg
Sz?nhidr?t 32 g
Rost 2,3 g
Cukor 15 g
Feh?rje 1,3 g