M?lt p?ntek reggel r?d?bbentem, hogy nincs eb?dem, el?z? nap nem k?sz?ltem, volt viszont t?r? itthon (mikor nincs? :D) ez?rt kital?ltam ezt a s?s palacsintaf?les?get.

100 g t?r?

2 toj?s

3 db szeletelt sov?ny sonka

2 evk s?r?leszt?pehely

3 evk zabphely

1 evk t?kmagolaj

s?, fokhagymagranul?tum ?zl?s szerint

Mindent ?sszekevertem ?s a v?g?n hozz?tettem az egy evk t?kmagolajat. ?n ezt nagyon szeretem, tudom, hogy kal?riad?s, de olyan j? ?zt ad az ?telnek, ?s ez a mennyis?g sztm eg?szs?ges is. Egy nagy serpeny?t felforr?s?tottam ?s egy mogyor?nyi k?kuszolajat felolvasztottam ?s ecsettel sz?tkentem benne. Egy b? evk massz?t tettem bele ?s picit elegyengettem, hogy kerek legyen, de a t?szta am?gy is foly?s marad, ?gyhogy k?nnyen lej?tt a kan?lr?l. N?gy palacsinta s?lt egyszerre, ?gyhogy hamar k?szen lettem. Mikor m?r l?tszik, hogy szil?rd az alja, ford?that? is. 

Nagyon ?zletes volt ?s alig van benne sz?nhidr?t. Az eg?sz adagban van ?sszesen 20 g. ?n eb?dre ettem z?lds?gkr?mmel ?s nat?r joghurttal. Finom volt. 

sponsored links