Sajtos must?ros csirkemell s?t?ben

2020-05-29

sponsored links

Nagyon finom, kev?s munk?val j?r? ?tel, amit mindenki szeret. ?rdemes elk?sz?teni. Ez a mennyis?g kb. 6 adag.




K?t nagy dupla csirkemellet lapj?ban 3 fel? v?gunk, 12 szeletre.
A tepsit kikenj?k olajjal, ?s beletessz?k a szeleteket. Megkenj?k v?konyan must?rral, s?val, t?r?tt borssal megsz?rjuk.

3 dl tejf?lt (1 nagy poh?r) megs?zunk, beletesz?nk egy k?v?skan?l fokhagymaport (vagy 2-3 gerezd z?zott fokhagym?t), kr?mesre kikeverj?k ?s a h?sokra kenj?k.


10-10 dkg norm?l ?s f?st?lt sajtot durv?ra reszel?nk, ?s a tetej?re sz?rjuk.


A tepsit 200 fokos l?gkever?ses s?t?be toljuk, ha beindult a s?l?s, 180 fokra m?rs?kelj?k a h?t, ?s addig s?tj?k, m?g a teteje aranybarn?ra pirul. (Ha nincs l?gkever?s?nk, akkor 220 fokon kezdj?k s?tni ?s 200 fokon folytassuk.)
Rizzsel, krumplival, krumplip?r?vel k?r?thetj?k, savany?s?ggal vagy bef?ttel kit?n?.


1 adag (k?ret n?lk?l) 498 kcal
1 adag tartalmaz:
zs?r sz?nhidr?t  feh?rje
 31 g        3 g  48 g
 58 %        2 %  40 %

Folytats a blogon ... www.wiselady.hu/2020/05/sajtos-mustar...

sponsored links

Keres?s