sponsored links

Egészséges hozzĂĄvalĂłkban bĂľvelkedik ez a roppant finom sĂźtemény. A mĂĄsik elĂľnye az, hogy kĂśnnyen szĂĄllĂ­thatĂł melegben is, ezért kirĂĄndulĂĄsokra is magunkkal vihetjĂźk.
KalĂłriaszegény, ezért a fĂślĂśsleges kalĂłriabeviteltĂľl sem kell tartanunk.
Egy pohĂĄr tejjel fogyasztva tĂĄplĂĄlĂł reggeli vagy uzsonna is lehet.

HozzĂĄvalĂłk:

• 25 dkg teljes kiĂśrlésĂť liszt
• 20 dkg reszelt sĂĄrgarépa
• 20 dkg cukor
• 2 tojĂĄs
• 1,5 dl kĂłkuszzsĂ­r (felolvasztva)
• 10 dkg kĂłkuszreszelék
• 10 dkg mandula ...