?rta: Faar Ida

V?get ?rt az ?nnepi id?szak - mindannyian egy ideig m?g ?rizgetj?k a f?nyeit, ?zeit, ?r?meit, a melegs?g?t - de id?vel leker?lnek a d?szek a feny?f?r?l, a f?nyf?z?rek,  ?s a lak?sdekor?ci?  gondosan dobozolva v?r ?jabb 50 hetet, ?s ? ?s t?nylegesen elkezd?dik a 2021-es ?v ?h?tk?znapibb? r?sze: a munka, az iskola,a mindennapos teend?k rekord sebess?ggel magukkal r?ntanak benn?nket.

Mondjuk ez nem is baj: az ?j ?v  ?j lend?let?vel szinte ?g a kez?nk alatt a munka - mindaddig, amig nem hagyjuk, hogy a borong?s,t?li id? elrontsa a hangulatunkat. 

Ne hagyd, hogy a rossz id? elkedvetlen?tsen!

Mivel melegre ?s f?nyre v?gyunk - igazi testi-lelki felt?lt?d?st jelenthet egy ill?olajos f?rd?, vagy egy forr? gy?gyn?v?nyes tea, arr?l nem is besz?lve, hogy seg?t lek?zdeni a kezd?d? n?th?t, vagy felf?z?st.

• Aromater?pi?s f?rd?:  keverj ?ssze 6-10 csepp ill?olajat ( levendula, kamilla ?s r?zsa) egy ev?kan?lnyi tejsz?nnel, zs?ros tejjel vagy m?s olajjal, s ezt add hozz? a nem t?l forr? (k?z meleg) f?rd?v?zhez.Ellaz?tja a testedet-lelkedet, oldja a g?rcs?ket, ?l?nk?ti az anyagcser?det, felfriss?t. Persze van egy-k?t dolog, amire figyelned kell:

• ev?s ut?n, tele gyomorral soha ne f?r?dj - mindig v?rj 1-2 ?r?t 

• a f?rd? legal?bb 15 percig tartson 

• az ill?olajokat sohasem szabad tiszt?n a f?rd?v?zbe tenni, mert a v?z felsz?n?n ?sz? olaj csepp r?tapad a b?r?dre ?s ki is cs?pheti. Mindig valamilyen emulge?torban kell feloldani, ami lehet m?z, tejsz?n, semleges szappan vagy s?. Egy k?d f?rd?v?zhez 3-15 csepp ill?olaj sz?ks?ges, att?l f?gg?en, mi?rt alkalmazod: megnyugtat?sra vagy gy?gy?t?sra, illetve ki fog f?rdeni.

• a f?rd?szob?d h?m?rs?klete legal?bb 21-22 fokos legyen, a v?z? pedig 35-38 fokos. 

• f?rd?s ut?n le kell zuhanyoznod 1-2 fokkal h?v?sebb v?zzel, mint amiben f?r?dt?l. Ez?ltal rugalmasabbak lesznek az erek, a v?r k?nnyebben ?ramlik. 

Relax?l? f?rd? - Cs?kkenti a stresszt ?s van egy kis ?lmos?t? hat?sa is, lefekv?s el?tt aj?nlott a haszn?lata. 

5 csepp levendula

4 csepp kamilla

3 csepp feny?t?mj?n

Izomlaz?t?, nyugtat? f?rd?- Az izoml?zas, vagy megterhelt izmokra van j? hat?ssal, mivel seg?ti a v?r ?raml?s?t ?s enyh?ti az izomf?jdalmat.

5 csepp major?nna

4 csepp citromf?

3 csepp levendula

?l?nk?t? f?rd?- A f?rd? ut?n energikusabb? v?lsz, ?s jobban tudsz majd koncentr?lni.

5 csepp citrom

3 csepp rozmaring

2 csepp kakukkf?

• Gy?gyte?k a hideg ellen

• Echinacea ? a b?bor kasvir?g az egyik leghat?konyabb immuner?s?t? gy?gyn?v?ny. Fert?tlen?t?, gyullad?scs?kkent? hat?s?t a n?pgy?gy?szat m?r az antibiotikumok megjelen?se el?tt is alkalmazta.

• Kakukkf? ? k?ptet? te?k fontos eleme, rekedts?g, torok- ?s mandulagyullad?s eset?n is haszn?lj?k, de hat?konyan fert?tlen?t is.

• Gy?mb?r ? gy?ker?nek ill?olaja k?ztudottan j? em?szt?si panaszok, ?melyg?s, h?nyinger, k?h?g?s ?s torokf?j?s ellen. N?veli a fert?z?sekkel szembeni ellen?ll? k?pess?get.Gyullad?scs?kkent? ?s antibakteri?lis hat?sa is van.

• Ginseng ? jav?tja a koncentr?ci?t, az er?nl?tet, er?s?ti az immunrendszert, seg?t a betegs?gekb?l val? l?badoz?s idej?n.

• H?rsfa ? kiv?l?  idegnyugtat?, k?ptet?, ny?kold? hat?sa miatt seg?t torokf?j?s, ?s  rekedts?g eset?n, izzaszt?, l?zcsillap?t? hat?ssal is b?r.

P?rologtat?ba cseppentve a citrom,a teafa,  a kakukkf? ?s az eukaliptusz olaj megtiszt?tja a lak?sod leveg?j?t a k?rokoz?kt?l, emellett ut?bbi kett? l?gz?sk?nny?t? hat?ssal is b?r.

Folytatás a blogon ... eletrecept.blogspot.com/2021/01/miert...