sponsored links

 Az elmĂşlt hetem elĂŠg mozgalmasan kezdĂľdĂśtt, ĂŠs azĂłta sem lankadt, sem a munkakedvem, sem a feladataim szĂĄma!
Elkezdtem ĂśsszeĂĄllĂ­tani egy 1400 Kcal mennyisĂŠgĂť  heti menĂź sort, mert nem kĂ­mĂŠl a mĂŠrlegem, amikor rĂĄĂĄllok, Ă­gy januĂĄr elejĂŠn! Szembe kell nĂŠznem a valĂłsĂĄggal! MozgĂĄs, mozgĂĄs, ĂŠs fokozott odafigyelĂŠs az ĂŠtkezĂŠsre! A stressz elkerĂźlĂŠse, ami szinte lehetetlennek tĂťnik, de a csĂśkkentĂŠse mĂĄr elĂŠrhetĂľ kĂśzelsĂŠggel kecsegtet!! :-) Mindig  pozitĂ­v beĂĄllĂ­tottsĂĄgĂş vagyok!

A mai napba belefĂŠrt a kĂŠpen lĂĄthatĂł kis kĂŠnyeztetĂŠs! RendkĂ­vĂźl finom, ĂŠs  ĂźdĂ­tĂľ!


Ki melyik kĂśrtĂŠt kedveli, azzal kĂŠszĂ­tse!
TANÁCS! Fogyasztås elþtt a lehetþ legkÊsþbbi idþpontban kÊszítsÊtek el, mert a C vitamin nagyon hamar lebomlik!

HozzĂĄvalĂłk: 3 adaghoz- persze, az egĂŠszet megtudtam volna enni!

• 75 dkg kĂśrte
•  4 nagyobb narancs kicentrifugĂĄlva
•  1/2 marĂŠk goji bogyĂł / A Nagymama FĂťszertĂĄrban kimĂŠrve kaphatĂł/
• 1 csipet szĂĄrĂ­tott vanĂ­liĂĄs menta / megszĂĄrĂ­tottam, ĂŠs vanĂ­liĂĄs cukorban megforgattam, ĂŠs Ă­gy tĂĄroltam be/

 ElkĂŠszĂ­tĂŠs:

 LegelĂľszĂśr  a narancslĂŠt kĂŠszĂ­tem el, hogy a kĂśrtĂŠket mosĂĄs, hĂĄmozĂĄs, magozĂĄs utĂĄn rĂśgtĂśn a narancslĂŠben landolhassanak, Ă­gy nem barnulnak be. HozzĂĄadom a goji bogyĂłkat, Ăłvatosan Ăśsszeforgatom, ĂŠs tĂĄlalĂĄskor a mentĂĄval megszĂłrom.