Nem tudom ki hogy van vele, de ebben a rekken? h?s?gben, 

a nap nagy r?sz?ben mi csak hideget k?v?ntunk fogyasztani.

Sal?ta, gy?m?lcssz?sz, gy?m?lcsleves, minden beh?tve.

Ma p?ld?ul "kicsitm?sk?ppen" uborkasal?t?t.

A v?konyra szeletelt ubork?t, v?konyra szeletelt lilahagym?val 

?s v?konyra szeletelt fokhagym?val kevertem ?ssze.

R?dobtam egy mar?k fekete ribizlit.

F?szereztem sok friss kaporral majd ?sszeforgattam a

habtejsz?nnel szel?d?tett g?r?g t?pus? joghurttal.

Csak fogyaszt?skor hintett?k meg s?val.

Nem ett?nk mell? semmi m?st, m?gis t?k?letesen el?g volt ?t ?r?ig.

Ja ?s reggeli sem volt a klasszikus ?rtelemben, viszont b?s?gesen ittunk folyad?kot: 

vizet, probiotikus italt (meg k?v?t :).

?zl?s szerinti mennyis?gben

uborka

lilahagyma

fokhagyma

friss kapor

fekete ribizli

g?r?g tipus? joghurt

habtejsz?n (2 dl joghurthoz 3 ek habtejsz?n)

s?

- Mindent mostam, tiszt?tottam, felszeleteltem.

- A joghurtot a tejsz?nnel kr?mesre kevertem.

(?rdemes hozz? el?venni egy k?zi habver?t.) 

Sz?pen minden ?sszekevertem ?s beh?t?ttem.

Fogyaszt?s el?tt kaporlev?llel ?s pici vir?gokkal d?sz?tettem.