sponsored links

A cottage cheese ?nmag?ban is finom, feh?rj?ben gazdag k?sz?tm?ny, ami pont emiatt di?ta alatt sem elhanyagolhat?. Ut?bbi id?ben edz?s ut?n nem s?san, esetleg z?lds?gekkel fogyasztottam, hanem ?des?tve, feh?rj?vel feldobva. A t?r?s ?dess?gekbe, s?tikbe tesz?nk n?mi s?t, a cottage cheesebe viszont nem kell, mert eleve enyh?n s?s, ett?l f?ggetlen?l, s?t tal?n emiatt is kiv?l? desszert! Ma s?ti form?j?ban is kipr?b?ltam. Kev?s alapanyagb?l ?s pillanatok alatt elk?sz?l. Reggelire, vacsira n?v?nyi tejes k?v? mell? vagy extra feh?rje turmix mell?, de ?traval?nak sem utols?.

Hozz?val?k:

1 doboz cottage cheese

1 toj?s

2 ek. g?r?g vagy nat?r jogh?rt, esetleg zs?rszeg?ny tejf?l

2 ek. zabliszt

1 m?r?kan?l feh?rjepor ( nekem puncs) 

2 ek. negyed annyi ?des?t? (dw)

1 csapott tk. sz?dabikarb?na

3/4 tk. ecet

Elk?sz?t?s:

?sszekever?nk mindent ?s szilikon form?kba tessz?k. 

A forma 3/4-n?l ne tegy?nk t?bbet. 

Als?-fels? s?t?sen, 180 fokon aranysz?n?re s?tj?k.