Ism?t egy cottage cheese finoms?got hoztam. P?r hozz?val?, gyors elk?sz?t?s ?s r?ad?sk?nt eg?szs?ges is.

Ezt a receptet kedv?nkre vari?lhatjuk. Tehet?nk bele feh?rje port ( ez esetben a lisztet cs?kkents?k). Ker?lhet bele reszelt citromh?j, ill. n?mi citroml?. K?l?nb?z? gy?m?lcs?k. Kaka? vagy karob por. 

?zes?thetj?k m?kkal, fah?jjal, valamint di?t?s ?ntetekkel, lekv?rokkal is feldobhatjuk. Ny?ron ch cs?kkentett fagyit is dobhatunk r? ?gyelve a napi kal?ria hat?rra.

Ezt az adagot k?tszerre osztom be, ha egyed?l fogyasztom. Ilyenkor ez a reggelim ?s a vacsor?m is. 

3-3 kis palacsint?t k?sz?tek.

Hozz?val?k: 

1 doboz cottage cheese ( n?lam lidl lakt?z mentes)

1 toj?s

1 p?pozott ek. zabliszt

1 ek. 1:4 ?des?t?

2 csapott kk. s?t?por 

1-2 ek. csokis nassol? dia-wellness

1 ban?n

Az alapanyagokat ?sszekeverj?k ?s k?kuszolajjal megkent palacsintas?t?be halmozzuk egy kan?l seg?ts?g?vel. A tetej?re nyomjunk 1 szelet ban?nt.

Ford?tani kicsit nehezebb, mint a norm?l palacsint?t. Ilyenkor h?zzuk le a t?zr?l ?s al?ny?lva egy eszk?zzel, m?sik kez?nkkel pedig seg?tve ford?tsuk ?t.

A marad?k ban?nnal t?laljuk!

Porcukor helyettes?t?vel is meghinthetj?k.

Folytatás a blogon ... szanikonyhaja.blogspot.com/2022/03/ka...