K?poszt?s lep?nyek olajmentesen

2019-11-15

sponsored links

M?r ?rtam kor?bban, hogy igyekszem a teljes ?rt?k? n?v?nyi ?trend alapelvei szerint ?tkezni, ennek jegy?ben k?sz?lt ez a k?poszt?s palacsinta/lep?ny is. Nagyon szeretem a k?poszt?s t?szt?t, ezt az ?zt k?v?ntam meg ?s kerestem hozz? alternat?v?t.




Hozz?val?k:

1 kis fej friss k?poszta1 dl vizet
Frissen nagyon finom volt, m?snapra kicsit megpuhult, valahogy ?gy m?r nem annyira volt j? mint frissen.

150 g hajdinalisztet

A k?poszt?t apr?t?g?ppel t?bb r?szletben apr?ra v?gtam, s?ztam, majd olaj n?lk?l, kis v?zzel p?rolni kezdtm fed? alatt. Sokszor meg kellett kavargatni, de ?gy is hozta a p?rolt k?poszta szok?sos ?z?t, hogy olaj n?lk?l k?sz?lt. A k?poszt?t picit hagytam h?lni (el?re is el lehet k?sz?teni), majd hozz?adtam a vizet ?s a hajdinalisztet. S?r? massz?t kaptam, amit kan?llal olajmentes serpeny?be adagoltam ?s nagyon lass? t?z?n kis?t?ttem. 


Folytats a blogon ... farkaselet.blogspot.com/2019/11/kapos...

sponsored links

Keres?s