Engem az elm?lt 40 ?vben v?ratlan m?don elker?lt ez a pofonegyszer? vill?mkaja. Magam sem ?rtem, hogy lehetett. Becs?letesen v?gign?ztem a Piedone-mozikat, rendes rajong? lettem (ez abb?l is l?tszik, hogy a piszt?ciafagyi lett az ?r?k kedvencem), azt?n voltam koll?gista is, plusz h?tk?znapokon ?ltal?ban nincs id?m f?l ?r?n?l t?bbet vacakolni a konyh?ban. B?nuszk?nt veg?n, tejmentes, h?smentes, s?r f?ggv?ny?ben glut?nmentes is, nulla kilom?teres, azaz megterem p?r kilom?teren bel?l minden hozz?- teh?t megfelel gyakorlatilag az ?sszes fut? gasztrotrendnek, ?s mindenekel?tt az ?zl?semnek. Most m?r ti sem ?rtitek, ugye? 

Hozz?val?k (3-4 f?re):

k?t kicsi vagy egy nagy babkonzerv(nett? 500g)

2-3 fej v?r?shagyma

2 ek ?tolaj

1 dl barna s?r

2 dl paradicsoml?

s?, bors

1-2 dl v?z

A hagym?t karik?kra v?gjuk, s?zzuk, borsozzuk, k?t ev?kan?lnyi semleges ?z? olajon ?vegesre p?roljuk.

A hagym?ra j?het a babkonzerv, a paradicsom, a v?z ?s a deci s?r. Er?s-k?zepes l?ngon fed? n?lk?l kb. 15 percig f?zz?k. Ha szeretj?k a pik?nsabb ?zeket, mehet bele kis hegyes v?g? paprika, vagy ?r?lt chilipaprika.

Innent?l csak egy szelet igaz?n j? keny?rre ?s a marad?k s?rre van sz?ks?g a t?k?letes vacsor?hoz.

A v?rakoz?sokkal ellent?tben szerencs?re nem puffaszt t?ls?gosan, ?n annyit tan?csolok, hogy tejterm?kekkel, ?dess?ggel egy id?s?vban ne fogyassz?tok, ?s akkor nem is kell sz?m?zni magatokat az emberek k?z?l ;-)