sponsored links

Ha régen nem ettél almĂĄt, vagyis talĂĄn kicsit elszoktĂĄl tĂľle, vagy nem a legjobban mĂťkĂśdik a gyomrod, esetleg az egészséges ételeket nehezebben emészted, akkor fokozatosan kezd el az almaevést, elĂľszĂśr csak egy-két falatot egyél belĂľle, de azt nagyon rĂĄgd meg, egy harapĂĄs almĂĄt legalĂĄbb Ăśtvenszer, mert Ă­gy keveredik a legalaposabban Ăśssze a nyĂĄladdal, és ez a legfontosabb. UtĂĄna fokozatosan emeld az adagot, de mindig Ăźgyelj arra, hogy az alma pépként kerĂźljĂśn a gyomrodba.

GyĂźmĂślcsĂśt csak magĂĄban egyél. Ha mĂĄst is kĂ­vĂĄnsz fogyasztani, akkor almĂĄt ebéd elĂľtt, vagy vacsora elĂľtt legalĂĄbb egy ĂłrĂĄval fogyassz.

BĂĄrmilyen gyĂźmĂślcsĂśt fogyaszthatsz fĂľétkezéskén is. Ha Ăşgy érzed, hogy az alma nem csillapĂ­tja az éhségedet, akkor ez annak a jele, hogy valami baj van a gyomroddal vagy az emésztĂľrendszereddel.

PrĂłbĂĄld meg ezt tudatosan és mĂłdszeresen ...