Diétás rakott padlizsán

2010-11-27

sponsored links


Kis életjelet adok magamról.
Nem nem zárt be a blog.....csak próbálok kicsit diétásan étkezni, így a párolt csirke combot, párolt zöldséggel, amit nap mint nap eszem....nem teszem fel, mert minek.

Ma rakott padlizsánt készítettem.

Finom nagyon és kalória szegény.....

40 dkg darált húst pici olajon megforgattam, majd felöntöttem vízzel.
Ízesítettem sóval, borssal, köménnyel, pici tárkonnyal.
Készre fõztem.

Egy tûzálló tálba beleszeleteltem egy nagyobb padlizsán felét, ráhalmoztam a darált húst.
Megkentem 2 doboz natúr joghurttal.
Ráhelyeztem a maradék padlizsánt. Kakukkfûvel megszórtam.
Mindegyik padlizsánszelet tetejére egy paradicsom szelet került. A végén pici sajt.
Na jó ennyi jár. :-)

Mehetett a sütõbe 30 percre.
Két étkezés is kijött belõle!

Folytats a blogon ... glutenmentesen-andi.blogspot.com/2010...

sponsored links

Keres?s