sponsored links

Nos, mivel amerikai, ez?rt igazi kal?riabomb?r?l  besz?l?nk.
Nem cs?csgasztron?miai fog?s, igazi t?megterm?k, amelyet mindenki k?sz?t, ?s igen elterjedt a vil?gban is.
A coleslaw amerikai receptje rendk?v?l egyszer?, v?gy k?poszt?t finomra v?gva vagy reszelve, t?gy hozz? tizedannyi r?p?t ?s ?ntsd nyakon Miracle Whip-pel. Egyes helyeken tartalmazhat m?g hagym?t, ubork?t, egy?b f?szereket is, sokf?le v?ltozata van.
A Miracle Whip egy k?szen kaphat? dresszing, amely a majon?z ?sszetev?i mellett f?szereket ?s kukoricaszirupot is tartalmaz. (Egy?b adal?kok mellett).

K?sz?ts?k hazai anyagokkal, Miracle whip helyett haszn?ljunk igazi majon?zt, a cukrot er?sen cs?kkents?k le. Pl. grillez?skor, vagy hidegkonyhai k?sz?tm?nyekhez kit?n? k?ret lehet.


Hozz?val?k: 6 adag

500 g ?des k?poszta
50 g s?rgar?pa
50 g v?r?shagyma
50 g ecetes uborka
csipet t?rkony
1 ev?kan?l almaecet

1 toj?s s?rg?ja
2 dl semleges olaj (napraforg?)
1 te?skan?l must?r
1,5 csapott ev?kan?l (15 g) cukor
ecet
s?
feh?rbors
2 ev?kan?l tejf?l

Elk?sz?t?s:
A v?r?shagym?t ?s az ubork?t nagyon apr?ra v?gjuk, lereszelj?k a s?rgar?p?t. A k?poszt?t apr?t?g?pben felapr?tjuk (vagy k?ssel nagyon v?konyra daraboljuk). Egy t?lba tessz?k, ?s megsz?rjuk s?val, t?rkonnyal.



A toj?ss?rg?j?hoz adjuk a cukrot, ?s habver?g?ppel feh?resre keverj?k. El?sz?r ?vatosan adagolva, k?s?bb b?trabban csurgatva hozz?mixelj?k az olajat. J?het a must?r, bors, s? ?s az ecet, ezzel is elkeverj?k. K?sz a majon?z?nk. Ezut?n, k?t p?pos ev?kan?l tejf?lt keverve hozz?, tart?rt k?sz?t?nk. Ha sz?ks?ges, adunk m?g hozz? s?t.
A felapr?tott z?lds?geket elkeverj?k a tart?rral, ?s h?t?ben hagyjuk ?rlel?dni. Ak?r el?z? nap is elk?sz?thet?.

1 adag 377 kcal
1 adag tartalmaz:

zs?r	sz?nhidr?t	feh?rje
37 g	9g	3 g
88 %	9 %	3 %