Újabban ezt a bucit - néha zsemle fomĂĄban - készĂ­tem magamnak reggelire, vagy vacsorĂĄra. 

Nagyon laktatĂł, igazĂĄbĂłl ebbĂľl az adagbĂłl ugyan csak egy ilyen buci lesz, de nekem annyira bejĂśtt, hogy teljesen rĂĄ vagyok kattanva. Ami érdekes, hogy kĂłkuszlisztbĂľl van, és mégsem érzem benne, pedig én eddig igen csak mellĂľztem ennek a lisztnek a hasznĂĄlatĂĄt kenyérben.

20 gr kĂłkuszliszt,

1 ek. chia mag,

1 ek. ĂştifĂťmaghéj/vagy ĂştifĂťmaghéjliszt,

2 tojĂĄs ...

sponsored links