sponsored links

A kĂślest mindig elĂľszeretettel fogyasztom, leginkĂĄbb édesen, vagyis desszert formĂĄjĂĄban. A kĂśles rendkĂ­vĂźl egészséges gabonaféle, és nemcsak kĂśretként hasznĂĄlhatĂł.

Ez a desszert nemcsak nagyon finom és laktatĂł, de kevés a kalĂłriatartalma, és nagyon egészséges is.
A sĂĄrgabarack téli idĂľszakban pedig igazi megvĂĄltĂĄs, hisz segĂ­t a méregtelenĂ­tésben, a zsĂ­ranyagcserében, emellett szĂĄmos fontos vitaminnal és jĂłtékony hatĂĄssal is rendelkezik.
A mandula pedig erĂľs lĂşgosĂ­tĂł, érdemes tehĂĄt rendszerint egy keveset fogyasztani belĂľle.
Reggelire, vacsorĂĄra is kitĂťnĂľ, de desszertnek is, ha valami édeset kĂ­vĂĄnunk.

HozzĂĄvalĂłk:

• 2 dl kĂśles
• 5 dl zsĂ­rszegény tej
• 2 dl vĂ­z
• 3 evĂľkanĂĄl nyĂ­rfacukor
• 1 teĂĄskanĂĄl vanĂ­lia aroma
• fél citrom reszelt héja ...