” A tĂĄncban nincsenek szabĂĄlyok. Ha igazĂĄn ĂŠrzed a zenĂŠt,

nem csinĂĄlhatod rosszul” (Jamie King )

Impulser magazin

“A tĂĄnc nemcsak az izomzatot, hanem az agyat is nagymĂŠrtĂŠkben trenĂ­rozza. 

A tånc szÊp Ês szórakoztató, de van egy nem mindenki åltal ismert mellÊkhatåsa is: egÊszsÊges. Sokan nem is gondolnak bele, hogy a tånc nemcsak mulattat, hanem tovåbbi fontos elþnyÜket is kínål. A tånc sokkal tÜbb, mint csak egy korai ÜregedÊsi jelensÊgek megelþzÊsÊre alkalmas sportåg. KÊnyeztessßk magunkat zenÊvel, Ês akkor is adjunk egy esÊlyt a tåncnak, ha tulajdonkÊppen sosem voltunk jók benne. A tåncra ugyanaz vonatkozik, mint a legtÜbb sportågra, hogy sosincs kÊsþ, ha el szeretnÊnk kezdeni.

A tånc mint sportåg tulajdonkÊppen minden korcsoport szåmåra ajånlható. Nem jåtszik tehåt szerepet, hogy az ember fiatal vagy idþs, ameddig tenni szeretne valamit az egÊszsÊgÊÊrt. A terßlet szakÊrtþi azon a vÊlemÊnyen vannak, hogy a tånc nemcsak testileg, hanem lelkileg Ês szellemileg is fitten tart. A tånc rÊvÊn elsþsorban a kÜvetkezþ kÊpessÊgek nÜvelhetþk:

• ĂĄllĂłkĂŠpessĂŠg,
• koordinĂĄciĂł,
• koncentrĂĄciĂł,
• egyensĂşly.

A tånccal nemcsak a logikus, hanem a kreatív gondolkodåsmódot is segítjßk. Ezen kívßl a megfelelþ lÊpÊsekre is pontosan kell emlÊkezni, ami a sportoló memóriåjåt is fitten tartja Ês edzi. Ha megtanultuk a tånclÊpÊseket, akkor ezeket termÊszetesen a gyakorlatba is åt kell ßltetni. Itt kerßl kÊpbe az egyensúly Ês az irånyÊrzÊk edzÊse. A tånc tehåt nemcsak az izomzatot, hanem az agyat is nagymÊrtÊkben trenírozza.

A tånc azonban nemcsak nagyon kellemes szabadidþs tevÊkenysÊgkÊnt, hanem sportågkÊnt is nagyon hosszú tÜrtÊnetet tudhat maga mÜgÜtt. Ha a tåncot sportkÊnt Ýzzßk, akkor a szaknyelvben versenytåncnak nevezzßk. A tåncsport keretÊben ma alapvetþen a kÜvetkezþ tåncokat jårjåk a nemzeti Ês nemzetkÜzi versenyeken:

• standard tĂĄncok ? angolkeringĂľ, bĂŠcsi keringĂľ, tangĂł, slowfox ĂŠs qickstep;
• latin-amerikai tĂĄncok ? szamba, cha-cha-cha, rumba, pasodoble ĂŠs jive.