?desburgonya p?r?
sponsored links
Hozz?val?k: 2 adag
300 g ?desburgonya (h?mozatlanul ennyi)
1 ev?kan?l tejf?l
1 ev?kan?l vaj + 1 te?skan?l olivaolaj
1-2 sz?l ?jhagyma ?s petrezselyemz?ld
1 kis gerezd fokhagyma
s?, bors
Elk?sz?t?s:
Az ?desburgony?t megh?mozzuk, kock?ra v?gjuk, ?s 20 perc alatt puh?ra f?zz?k.
A f?z?vizet le?ntj?k, ?zes?tj?k a f?szerekkel, vajjal, olajjal ?s tejf?llel. Mixerrel p?pes?tj?k.
Hozz?adjuk az apr?ra v?gott fokhagym?t, ?jhagym?t ?s petrezselymet.
1 adag k?ret 203 kcal
1 adag tartalmaz:
zs?r | sz?nhidr?t | feh?rje |
---|---|---|
27 g | 39 g | 4 g |
58 % | 38 % | 4 % |